獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鮮豔蔬果護眼 幼童遠離「惡視力」
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)國小五年級的潘小妹,不愛玩3C產品卻喜歡閱讀,經常在書店一待就是6個多小時。一年半前,潘小妹發現閱讀時看字吃力,視力也越來越模糊,健檢才發現已經近視200多度。配戴角膜塑型片控制度數,從前年暑假到現在,度數十分穩定不增加。
超過600度為高度近視 易致早發性白內障
花蓮慈濟醫院眼科主任李原傑表示,近視發生年齡愈小,未來高度近視的機率較高。一般學童近視後,若未適當控制,每年可能增加100度以上,超過600度就是高度近視。高度近視除了造成眼軸拉長、視力糢糊外,更容易引發早發性白內障、青光眼、視網膜裂孔、視網膜剝離,甚至造成永久性的視力損傷。近視矯正要從小做起,才能預防高度近視發生。
花蓮慈濟醫院眼科醫師邱正仁表示,要防止學童近視快速加深,一開始使用散瞳劑搭配適當眼鏡。因散瞳劑而畏光或散瞳劑治療無效,則可考慮以角膜塑型片控制。角膜塑型片是一種高透氧的夜戴型硬式隱形眼鏡,鏡片上有特殊且客製化的設計,經過醫師專業驗配及正確配戴7至10小時,可增進白天視力、減少近視增加。
深綠色蔬菜、顏色鮮豔蔬果 含有護眼抗氧化劑
角膜塑型鏡片最大的優點為可逆性的物理性治療,鏡片本身屬高透氧材質,夜晚睡覺前戴上、早晨起床後取下,視力就會變得清晰,能有效減緩近視加深;若久未配戴,角膜形狀就會慢慢回復到原始狀態。只要做好鏡片清潔,並不會發生網路謠傳長期配戴會角膜變薄的誤解。
花蓮慈濟醫院營養師古晉瑜表示,最佳護眼食物就是各種新鮮蔬果,不論深綠色葉菜,或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果,都含有維持眼睛健康的抗氧化劑,包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素(蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素)及花青素,有助眼睛健康保健。想維持兒童好視力、保護眼睛,不建議從小依賴營養素補充品,養成均衡飲食,才可獲得足夠護眼營養素,讓兒童遠離「惡視力」。
林宥嘉分享解緊張方法 「上台前自己XX3次」
林宥嘉今(8)日出席「第六屆H.O.T.校際原創音樂大賽決賽」記者會,有別過去幾屆活動都是邀請藝人擔任評審,本屆賽事林宥嘉則是以「學級長」身分出席希望能更貼近學生的創作理念,以分享他的堅持與努力,代替嚴肅的評論打分數。
出道十年,林宥嘉在鎂光燈下從少年蛻變成大人,看似一帆風順的歌唱事業,林宥嘉其實也曾感到迷茫。他以自身的故事與經驗替現在正為了音樂、學業或是創作苦惱的學子們提供建議,盼藉此告訴參賽同學們,以音樂為職業這條路並非遙不可及。
由於林宥嘉也是選秀出身,看到現場的參賽者,認為他們目前看來並沒有很緊張,因此笑說到時候參賽者的表情一定會長的不一樣,會很害怕,接著他分享解除緊張的辦法,「如果真的緊張到腦袋一片空白的話,記得上台之前自己猜拳3次,讓左手贏三次就不會緊張了。」隨後媒體詢問這個方法是不是來自自身經驗,林宥嘉隨即表示:「我完全沒用過。」笑翻眾人。
母親節即將到來,林宥嘉被問到有什麼規劃,他提到太太丁文琪有提醒他,要他記得幫媽媽慶生,沒想到媽媽卻早已經跟朋友約好出去玩,所以他只好改變形式,打算在母親節時包紅包給媽媽做為代替。
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